第一，就是先了解床墊的主要結(jié)構(gòu)是否符合人體力學(xué)，是否可提供人體適度的支撐，在躺臥其上時(shí)，能維持一種最自然舒適的狀態(tài)，沒有絲毫壓迫與勉強(qiáng)。 
第二，測(cè)試床墊的彈性硬度，由于人體脊椎并非呈一直線，而是s型，因此需要適當(dāng)?shù)挠捕戎?，一張富有極佳彈性的彈簧床墊，才能獲得舒適的睡眠。 
第三，考慮床墊的尺寸大小，選購(gòu)床墊時(shí)，將個(gè)人身高加上20厘米為最佳尺寸，這樣給頭及手腳伸展留有空間。 
第四，因?yàn)槊總€(gè)人對(duì)床墊的軟硬彈性需求不同，尤其是老年人更需特別注意其睡眠的習(xí)慣，太軟的床墊易塌陷，起身困難。因此選擇硬度較高的床墊為宜。 
第五，選擇值得依賴且有良好信譽(yù)的知名品牌。不要盲目迷信進(jìn)口床墊，而要看廠家產(chǎn)品質(zhì)量保證書。

以每天八小時(shí)睡眠計(jì)算，我們整晚都會(huì)移動(dòng)70多次，翻身10多次。睡眠時(shí)，脊椎的理想狀態(tài)是自然的“S”型，太硬和太軟的床墊都會(huì)造成脊椎彎曲，增加椎間盤的壓力，引致睡眠中的人更多次地翻身以尋求更舒服的睡眠姿勢(shì)，而對(duì)于頸椎病患者來說，這樣的床墊更是苦不堪言。

彈簧床彈簧床就是我們平時(shí)說的“席夢(mèng)思”，它的價(jià)位差別很大，購(gòu)買時(shí)候除了考慮預(yù)算之外，還應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：首先就是床墊外表是否平整，這是一個(gè)合格床墊最基本的標(biāo)準(zhǔn)。其次，軟硬是否適中，這就需要自己“睡一睡”才能判斷。最后就是咨詢店員，看看彈簧數(shù)量是否到達(dá)標(biāo)準(zhǔn)，基本上內(nèi)部彈簧型床墊的彈簧都應(yīng)該達(dá)到288支以上，中等價(jià)位的床墊一般都有500個(gè)左右的彈簧，最講究的甚至達(dá)到1000個(gè)以上，價(jià)格自然也會(huì)高出很多。

乳膠墊乳膠的好處在于它完全是由橡樹汁加工而成，純屬天然材質(zhì)。乳膠床墊的彈性以及回復(fù)性也都很好，能舒適地支撐起人體。缺點(diǎn)就是價(jià)格太過昂貴，非普通工薪階層能夠承受。而更高端一些的乳膠床墊還附有電動(dòng)裝置，甚至能半身?yè)纹稹?br />
山棕墊山棕床墊就是老人口中的“棕棚”，它也是透氣極好的天然材質(zhì)，并且防霉防蛀，冬暖夏涼。極好的柔韌性使得床墊和睡在上面的身體受力面積達(dá)到最大，身體能夠完全放松下來，睡眠質(zhì)量自然也會(huì)提高。不過，山棕床墊雖然舒適，用得時(shí)間一長(zhǎng)，棕繩會(huì)漸漸松弛，有些變形的山棕床墊就不適合頸椎病人了，因此山棕床墊3-5年就必須更換棕繩，以增加彈性。

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